IFWTA - Der alternative Gesundheits-Podcast
Wir beginnen dort, wo die Schulmedizin an ihre Grenzen stößt – und oft versagt. Unser Ziel: Die zentralen Themen für echte Gesundheit aufgreifen, verständlich erklären und Tabus brechen.
Im Mittelpunkt stehen Körper, Geist und Seele – drei untrennbare Ebenen, die gemeinsam zur ganzheitlichen Heilung führen.
Unsere Mission ist es, dir Wissen an die Hand zu geben, das einfach und praxisnah ist. Ohne Fachchinesisch. Ohne Dogma. Dafür mit Herz, Verstand und jahrzehntelanger Erfahrung.
Wir machen komplexe Zusammenhänge einfach – damit du dich selbst wieder verstehen, reinigen und stärken kannst.
💡 Ob Leberreinigung, Gallensteine, Rohkost, Entgiftung oder seelische Blockaden:
Es gibt für jedes Pro-Blem eine Lösung.
Wir nehmen kein Blatt vor den Mund, schauen tief, bleiben offen – und laden dich ein, mitzudenken.
Wenn du Themen hast, die dich bewegen: Schreib uns. Wir nehmen deine Fragen ernst und lassen sie gern in neue Episoden einfließen.
Danke für deine Unterstützung – und deine Bewertung.
In Liebe
IFWTA - Der alternative Gesundheits-Podcast
#35 WeihnachtsSTRESS und die Bedeutung für deine Gesundheit!
🎄🧠💥 Alle Jahre wieder… kommt der STRESS!
Die besinnlichste Zeit des Jahres?
Für viele ist Weihnachten leider das genaue Gegenteil:
Druck, Hektik, Erwartungen, Familienkonflikte, Konsumrausch – und jede Menge unbewusster Stress.
Und obwohl wir es wissen – lassen wir es jedes Jahr wieder zu!
🤯 Was passiert da eigentlich mit uns?
In der Adventszeit und rund um Weihnachten gerät unser System in einen emotionalen und körperlichen Ausnahmezustand:
- Daueranspannung durch Planung & Organisation
- finanzielle Belastung durch Geschenke & Feiern
- soziale Verpflichtungen, die oft mehr belasten als bereichern
- und nicht zuletzt: emotionaler Ballast aus der Vergangenheit, der oft unbewusst getriggert wird
All das schwächt dein Immunsystem, belastet deine Organe – besonders Nebennieren, Leber und Darm – und kann dich langfristig krank machen.
🧘♀️ Was kannst DU tun?
Die gute Nachricht: Du musst nicht mitmachen.
Du kannst dich bewusst entscheiden, aus diesem Hamsterrad auszusteigen.
Hier ein paar einfache, aber sehr wirkungsvolle Tipps:
✅ Sag auch mal Nein – zu Einladungen, Erwartungen oder Menschen, die dir nicht guttun
✅ Setze Prioritäten, was dir wirklich wichtig ist
✅ Plane bewusst Auszeiten und Stille ein – auch (und gerade) in der lautesten Zeit
✅ Atme tief – klingt simpel, wirkt aber Wunder
✅ Reduziere Zucker, Alkohol und schwere Kost – dein Körper wird es dir danken
✅ Und das Wichtigste: Erinnere dich an den wahren Sinn dieser Zeit – nicht kaufen, sondern fühlen!
🎁 Weihnachten ist keine Pflichtveranstaltung.
Es ist eine Einladung zur Ruhe, Dankbarkeit und echten Verbindung – mit dir selbst und deinen Liebsten.
Wenn du bereit bist, aus dem automatisierten Wahnsinn auszusteigen, wirst du erkennen:
Weihnachten geht auch ohne Stress – und dafür mit echter Gesundheit und innerem Frieden.
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