IFWTA - Der alternative Gesundheits-Podcast
Wir beginnen dort, wo die Schulmedizin an ihre Grenzen stöĂt â und oft versagt. Unser Ziel: Die zentralen Themen fĂŒr echte Gesundheit aufgreifen, verstĂ€ndlich erklĂ€ren und Tabus brechen.
Im Mittelpunkt stehen Körper, Geist und Seele â drei untrennbare Ebenen, die gemeinsam zur ganzheitlichen Heilung fĂŒhren.
Unsere Mission ist es, dir Wissen an die Hand zu geben, das einfach und praxisnah ist. Ohne Fachchinesisch. Ohne Dogma. DafĂŒr mit Herz, Verstand und jahrzehntelanger Erfahrung.
Wir machen komplexe ZusammenhĂ€nge einfach â damit du dich selbst wieder verstehen, reinigen und stĂ€rken kannst.
đĄ Ob Leberreinigung, Gallensteine, Rohkost, Entgiftung oder seelische Blockaden:
Es gibt fĂŒr jedes Pro-Blem eine Lösung.
Wir nehmen kein Blatt vor den Mund, schauen tief, bleiben offen â und laden dich ein, mitzudenken.
Wenn du Themen hast, die dich bewegen: Schreib uns. Wir nehmen deine Fragen ernst und lassen sie gern in neue Episoden einflieĂen.
Danke fĂŒr deine UnterstĂŒtzung â und deine Bewertung.
In Liebe
IFWTA - Der alternative Gesundheits-Podcast
#286 Was passiert beim drĂŒcken der Muskulatur?
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Wir freuen uns ĂŒber deine Fragen und danke dir fĂŒr deinen Kommentar!
đȘ Was passiert beim DrĂŒcken der Muskulatur?
In dieser Episode sprechen wir darĂŒber, was aus unserer Sicht in der Muskulatur geschieht, wenn verspannte Bereiche bewusst gedrĂŒckt werden â hĂ€ufig auch als Triggerpunktmassage oder Triggerpunkttherapie bezeichnet.
Wir erklÀren, weshalb sich verhÀrtete Muskeln durch gezielten Druck oftmals entspannen und welche möglichen physiologischen ZusammenhÀnge dabei eine Rolle spielen könnten.
đŹïž Welche Rolle spielen Sauerstoff und Atmung?
Warum ist eine ruhige und bewusste Atmung fĂŒr die Muskelentspannung so wichtig?
Wir beleuchten den möglichen Zusammenhang zwischen Sauerstoffversorgung, Durchblutung, Muskelspannung und Entspannung. Dabei gehen wir darauf ein, weshalb eine tiefe Atmung nach unserer Auffassung einen wesentlichen Beitrag leisten kann, damit sich verspannte Muskulatur wieder lockert.
đ„ ErnĂ€hrung und ĂbersĂ€uerung der Muskulatur
Kann unsere ErnÀhrung Einfluss auf Muskelverspannungen haben?
Wir sprechen ĂŒber den möglichen Zusammenhang zwischen ErnĂ€hrungsweise, Stoffwechsel und dem hĂ€ufig verwendeten Begriff der ĂbersĂ€uerung. Zudem erlĂ€utern wir, weshalb wir ĂŒberzeugt sind, dass eine möglichst natĂŒrliche ErnĂ€hrung die Regeneration des Körpers unterstĂŒtzen kann.
đ Reicht Laufen, Joggen oder Spazieren wirklich aus?
Viele Menschen gehen regelmÀssig spazieren, joggen oder laufen und glauben, damit ihrer Muskulatur bereits etwas Gutes zu tun.
Wir erklÀren, weshalb diese Bewegungsformen aus unserer Sicht hÀufig monotone BewegungsablÀufe darstellen und warum dadurch oftmals nicht sÀmtliche Muskelgruppen gleichermassen beansprucht werden.
𧩠Warum ganzheitliche Bewegung der entscheidende Unterschied sein kann
Der menschliche Körper wurde fĂŒr eine enorme Vielfalt an Bewegungen geschaffen.
Wir sprechen darĂŒber, weshalb eine möglichst abwechslungsreiche Bewegung aller Gelenke und Muskelgruppen aus unserer Sicht langfristig wichtiger sein kann als das ausschliessliche Wiederholen derselben Bewegungsmuster. Genau diese ganzheitliche Betrachtungsweise könnte fĂŒr viele Menschen einen entscheidenden Wendepunkt darstellen.
đ§ IFWTA â Der alternative Gesundheitspodcast
Neue Episoden rund um ErnÀhrung, Gesundheit, Naturheilkunde, Bewegung und ein ganzheitliches VerstÀndnis des menschlichen Körpers.
đ Mehr dazu auf www.ifwta.ch â deinem Portal fĂŒr ganzheitliche Gesundheit, Detox, ErnĂ€hrung und Bewusstseinsentwicklung.
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