IFWTA - Der alternative Gesundheits-Podcast
Wir beginnen dort, wo die Schulmedizin an ihre Grenzen stößt – und oft versagt. Unser Ziel: Die zentralen Themen für echte Gesundheit aufgreifen, verständlich erklären und Tabus brechen.
Im Mittelpunkt stehen Körper, Geist und Seele – drei untrennbare Ebenen, die gemeinsam zur ganzheitlichen Heilung führen.
Unsere Mission ist es, dir Wissen an die Hand zu geben, das einfach und praxisnah ist. Ohne Fachchinesisch. Ohne Dogma. Dafür mit Herz, Verstand und jahrzehntelanger Erfahrung.
Wir machen komplexe Zusammenhänge einfach – damit du dich selbst wieder verstehen, reinigen und stärken kannst.
💡 Ob Leberreinigung, Gallensteine, Rohkost, Entgiftung oder seelische Blockaden:
Es gibt für jedes Pro-Blem eine Lösung.
Wir nehmen kein Blatt vor den Mund, schauen tief, bleiben offen – und laden dich ein, mitzudenken.
Wenn du Themen hast, die dich bewegen: Schreib uns. Wir nehmen deine Fragen ernst und lassen sie gern in neue Episoden einfließen.
Danke für deine Unterstützung – und deine Bewertung.
In Liebe
IFWTA - Der alternative Gesundheits-Podcast
#222 Lass deine Nahrung deine Medizin sein
„Lass deine Nahrung deine Medizin sein“ – dieses berühmte Zitat von Hippokrates ist zeitlos und aktueller denn je. Immer mehr Menschen erkennen, dass gesunde Ernährung die Grundlage für Heilung, Prävention und Vitalität ist. Doch was bedeutet es konkret, Nahrung als Medizin zu nutzen?
🥑 Ernährung als Schlüssel zur Gesundheit
In dieser Episode zeigen wir dir, wie Nahrungsmittel direkte Heilwirkungen entfalten können:
- Entzündungshemmende Lebensmittel (z. B. Kurkuma, Ingwer, Beeren) → können das Risiko chronischer Krankheiten reduzieren
- Probiotische Lebensmittel (z. B. Sauerkraut, Kombucha, Kimchi) → fördern eine gesunde Darmflora
- Superfoods wie Blaualgen, Chlorella oder Spirulina → unterstützen die Zellentgiftung und Energiegewinnung
- Gesunde Fette (z. B. aus Avocado, Nüssen, Olivenöl) → wichtig für Herz-Kreislauf und Hormone
⏳ Aktuelle Ernährungstrends im Blick
Wir beleuchten beliebte Ansätze und erklären ihre Vor- und Nachteile:
- Intervallfasten → unterstützt Regeneration & Autophagie
- Ketogene Ernährung → kann Energiegewinnung optimieren, aber ist nicht für jeden geeignet
- Mediterrane Ernährung → wissenschaftlich belegt zur Herz-Kreislauf-Prävention
- Pflanzenbasierte Ernährung → liefert Ballaststoffe, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe
🌿 Fazit
Die Wahrheit ist: Jede Mahlzeit ist eine Entscheidung für oder gegen deine Gesundheit.
Mit den richtigen Lebensmitteln kannst du Immunsystem, Darmgesundheit und deine Selbstheilungskräfte aktiv unterstützen.
👉 Hör jetzt rein und erfahre, wie du deine Ernährung zu deiner stärksten Medizin machst!
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