IFWTA - Der alternative Gesundheits-Podcast
Wir beginnen da, wo die Schulmedizin aufhört und versagt, nehmen dabei jedes Thema auseinander, welches unerlässlich ist für die Gesundheit des Menschen.
Da unsere Mission darin besteht, den Menschen helfen zu dürfen, sich in den Themengebieten "Körper, Geist und Seele" weiterentwickeln zu können.
Wir erklären euch das, was kompliziert ist in sehr einfachen Worten, damit es jeder verstehen kann ohne je ein Fachbuch darüber gelesen haben zu müssen.
Somit, es gibt keine Tabus und stets eine Lösung für dein Pro-Blem!
Wir sind bestrebt eure Wünsche und Anregungen mit in den Podcast einfliessen zu lassen, also schreibt uns eure Meinung und DANKE für eure Bewertung!
In Liebe Franjo
IFWTA - Der alternative Gesundheits-Podcast
#216 Mentale Entgiftung und Achtsamkeit - Die Kraft der inneren Reinigung
Heute sprechen wir über ein Thema, das immer relevanter wird: Mentale Entgiftung und Achtsamkeit. In unserer schnelllebigen Welt, die von Reizüberflutung und Stress geprägt ist, fällt es oft schwer, den eigenen Geist zur Ruhe zu bringen. Doch wie können wir uns von negativen Gedanken und inneren Blockaden befreien?
Mentale Entgiftung ist der Prozess, bei dem wir uns von belastenden Gedanken, Sorgen und Ängsten lösen. Genau wie unser Körper manchmal eine Pause braucht, braucht auch unser Geist Zeit zum Erholen. Achtsamkeit, also die bewusste Wahrnehmung des Momentes ohne Urteil, ist eine kraftvolle Methode, um diese Entgiftung zu fördern. Sie hilft uns, innezuhalten, den Moment zu genießen und das Gedankenkarussell zu stoppen.
In dieser Folge gehen wir darauf ein, wie du mit einfachen Achtsamkeitsübungen und mentaler Reinigung deinen Geist von negativem Ballast befreien kannst. Wir sprechen über Meditation, Atemtechniken und kleine Gewohnheiten, die deine mentale Gesundheit langfristig stärken.
Bleib dran und entdecke, wie du durch Achtsamkeit zu mehr innerer Ruhe und Klarheit findest – für ein ausgeglicheneres Leben!
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