IFWTA - Der alternative Gesundheits-Podcast
Wir beginnen dort, wo die Schulmedizin an ihre Grenzen stößt – und oft versagt. Unser Ziel: Die zentralen Themen für echte Gesundheit aufgreifen, verständlich erklären und Tabus brechen.
Im Mittelpunkt stehen Körper, Geist und Seele – drei untrennbare Ebenen, die gemeinsam zur ganzheitlichen Heilung führen.
Unsere Mission ist es, dir Wissen an die Hand zu geben, das einfach und praxisnah ist. Ohne Fachchinesisch. Ohne Dogma. Dafür mit Herz, Verstand und jahrzehntelanger Erfahrung.
Wir machen komplexe Zusammenhänge einfach – damit du dich selbst wieder verstehen, reinigen und stärken kannst.
💡 Ob Leberreinigung, Gallensteine, Rohkost, Entgiftung oder seelische Blockaden:
Es gibt für jedes Pro-Blem eine Lösung.
Wir nehmen kein Blatt vor den Mund, schauen tief, bleiben offen – und laden dich ein, mitzudenken.
Wenn du Themen hast, die dich bewegen: Schreib uns. Wir nehmen deine Fragen ernst und lassen sie gern in neue Episoden einfließen.
Danke für deine Unterstützung – und deine Bewertung.
In Liebe
IFWTA - Der alternative Gesundheits-Podcast
#137 Was tun bei einer Knieverletzung? Selbstheilung und Schmerzlinderung
Fast jeder Mensch hat im Laufe seines Lebens mindestens einmal eine Knieverletzung erlitten – sei es durch Sport, einen Unfall oder jahrelange Fehlbelastung.
Doch was tun, wenn es passiert?
Muss man sofort zum Arzt, Physiotherapeuten oder gar unters Messer?
Oder gibt es Möglichkeiten, selbst Verantwortung für Heilung und Schmerzfreiheit zu übernehmen?
In dieser Episode gehen wir auf genau diese Fragen ein – und zeigen, wie du dein Knie mit dem richtigen Wissen und gezielten Techniken aktiv regenerieren kannst.
🔍 Ergänzende Erkenntnisse – Liebscher & Bracht
Die Schmerzspezialisten Roland Liebscher-Bracht und Dr. med. Petra Bracht haben in jahrzehntelanger Arbeit herausgefunden, dass über 90 % aller Schmerzen im Bewegungsapparat nicht durch strukturelle Schäden, sondern durch muskulär-fasziale Überspannungen entstehen.
Gerade beim Knie bedeutet das:
- Schmerz ist oft ein Warnsignal, nicht zwingend ein „Schadensbeweis“.
- Gezielte Engpassdehnungen können Spannungen reduzieren und Schmerzen lindern.
- Faszienrollmassagen fördern die Durchblutung und regen Heilungsprozesse an.
- Bewegung statt Schonung – moderates, richtig ausgeführtes Training ist oft der Schlüssel zur Genesung.
Studien und Praxiserfahrungen zeigen, dass Menschen durch die Liebscher-&-Bracht-Methoden oft schneller und nachhaltiger schmerzfrei werden – ohne Operation und häufig sogar ohne Medikamente.
🎯 Was du aus dieser Folge mitnimmst
ThemaErkenntnisUrsachen verstehen | Nicht nur Knorpelschäden – auch Fehlbelastung & Faszienspannung sind Auslöser
Selbsthilfe-Methoden | Engpassdehnungen, Faszienrollen, Bewegungsroutinen
Rolle des Schmerzes | Schmerz als Schutzsignal statt als reines Defektzeichen
Verantwortung übernehmen | Selbstheilung beginnt mit Wissen und Eigeninitiative
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