IFWTA - Der alternative Gesundheits-Podcast
Wir beginnen dort, wo die Schulmedizin an ihre Grenzen stößt – und oft versagt. Unser Ziel: Die zentralen Themen für echte Gesundheit aufgreifen, verständlich erklären und Tabus brechen.
Im Mittelpunkt stehen Körper, Geist und Seele – drei untrennbare Ebenen, die gemeinsam zur ganzheitlichen Heilung führen.
Unsere Mission ist es, dir Wissen an die Hand zu geben, das einfach und praxisnah ist. Ohne Fachchinesisch. Ohne Dogma. Dafür mit Herz, Verstand und jahrzehntelanger Erfahrung.
Wir machen komplexe Zusammenhänge einfach – damit du dich selbst wieder verstehen, reinigen und stärken kannst.
💡 Ob Leberreinigung, Gallensteine, Rohkost, Entgiftung oder seelische Blockaden:
Es gibt für jedes Pro-Blem eine Lösung.
Wir nehmen kein Blatt vor den Mund, schauen tief, bleiben offen – und laden dich ein, mitzudenken.
Wenn du Themen hast, die dich bewegen: Schreib uns. Wir nehmen deine Fragen ernst und lassen sie gern in neue Episoden einfließen.
Danke für deine Unterstützung – und deine Bewertung.
In Liebe
IFWTA - Der alternative Gesundheits-Podcast
#115 Wieso über 90 % der Menschen Gelenkprobleme haben – Der unterschätzte Schrei des Körpers
Gelenkschmerzen sind längst kein Randphänomen mehr – sie gehören vielerorts zum Alltag und werden dennoch oft ignoriert. Dabei ist jede Entzündung, jedes Knacken und jede Bewegungsschmerz ein Signal deines Körpers, das gehört werden will.
In dieser Episode tauchen wir tief ein in die Frage:
- Warum leiden so viele Menschen – tatsächlich über 90 % – unter Gelenkbeschwerden?
- Wie unterdrücken wir Symptome, statt sie zu verstehen?
- Kann die Ernährung ein gemeinsamer Nenner für diese Beschwerden sein?
Wir betrachten, wie moderne Lebensweisen, Bewegungsmangel und vor allem unsere Essgewohnheiten chronische Entzündung im Körper fördern – und so Gelenkbeschwerden wie Arthrose, Arthritis oder degenerative Degenerationen begünstigen.
💬 Zitat der Episode:
„Der Mensch ist der Meister der Unterdrückung seiner eigenen Symptome!“
– Franjo Juric
🍽️ Ernährung als Schlüssel: Forschungserkenntnisse auf den Punkt gebracht
🧠 Ernährung & Gelenkschmerzen:
- Studien zeigen, dass ein pro‑inflammatorischer Ernährungsstil – also viel Zucker, verarbeitetes Fleisch, Transfette und stark verarbeitete Lebensmittel – mit einem deutlich höheren Risiko für Gelenk‑ und Rückenschmerzen verbunden ist. So stieg mit zunehmendem Dietary Inflammatory Index (DII) das Risiko für Gelenkschmerzen um bis zu 44 % (Iran‑Kohorte) sowie in US‑Daten um ca. 23 %
ScienceDirect+1
Verywell Health
PubMed.
🌿 Entzündungshemmende Speisemuster:
- Mittelmeer‑Diät (reich an Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten, Olivenöl, Fisch, Nüssen) ist mehrfach mit geringerer Schmerzintensität, besserer Gelenkfunktion und einem verminderten Progressionsrisiko bei Kniearthrose verbunden
- Pflanzenbasierte bzw. vegetarische Ernährung wirkt nachweislich schmerzlindernd und verbessert die Selbstwahrnehmung sowie körperliche Funktion bei chronischen muskuloskelettalen Beschwerden
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