IFWTA - Der alternative Gesundheits-Podcast
Wir beginnen dort, wo die Schulmedizin an ihre Grenzen stößt – und oft versagt. Unser Ziel: Die zentralen Themen für echte Gesundheit aufgreifen, verständlich erklären und Tabus brechen.
Im Mittelpunkt stehen Körper, Geist und Seele – drei untrennbare Ebenen, die gemeinsam zur ganzheitlichen Heilung führen.
Unsere Mission ist es, dir Wissen an die Hand zu geben, das einfach und praxisnah ist. Ohne Fachchinesisch. Ohne Dogma. Dafür mit Herz, Verstand und jahrzehntelanger Erfahrung.
Wir machen komplexe Zusammenhänge einfach – damit du dich selbst wieder verstehen, reinigen und stärken kannst.
💡 Ob Leberreinigung, Gallensteine, Rohkost, Entgiftung oder seelische Blockaden:
Es gibt für jedes Pro-Blem eine Lösung.
Wir nehmen kein Blatt vor den Mund, schauen tief, bleiben offen – und laden dich ein, mitzudenken.
Wenn du Themen hast, die dich bewegen: Schreib uns. Wir nehmen deine Fragen ernst und lassen sie gern in neue Episoden einfließen.
Danke für deine Unterstützung – und deine Bewertung.
In Liebe
IFWTA - Der alternative Gesundheits-Podcast
#83 Chronische Schulterschmerzen verstehen & natürlich loswerden – Ursachen, Bewegung & Heilansätze
Schulterschmerzen und Entzündungen im Schulterbereich gehören zu den häufigsten Beschwerden bei Menschen, die regelmäßig Sport treiben – besonders im Krafttraining, CrossFit oder anderen belastungsintensiven Bewegungsformen.
Die große Frage:
Warum entstehen diese Schmerzen, obwohl Sport doch als gesund gilt?
Und: Wie kann man Schulterschmerzen ohne Medikamente oder Operationen dauerhaft lindern?
In dieser Episode beleuchten wir die wahren Ursachen hinter Schulterbeschwerden – und zeigen dir, wie du deine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten neu betrachten solltest, um langfristig schmerzfrei zu werden.
🔍 Was du in dieser Folge erfährst:
- Warum Schulterschmerzen kein Zufall, sondern ein Warnsignal deines Körpers sind
- Wie einseitige Belastung, falsche Bewegungsausführungen oder zu wenig aktive Mobilität zu Entzündungen führen
- Welche Rolle die Faszien und das myofasziale System bei Schmerzen spielen – laut neuesten Erkenntnissen u.a. von Liebscher & Bracht
- Was führende Bewegungsforscher wie Dr. Kelly Starrett, Ido Portal und Andreo Spina zum Thema Schultergesundheit sagen
- Warum es nicht nur um Dehnen oder Kräftigen geht – sondern um das Wiedererlangen natürlicher Bewegungsfreiheit
- Konkrete Impulse, Übungen und Tipps, wie du Schulterschmerzen nachhaltig loswerden kannst
📚 Aktuelle Forschung & Expertenwissen:
- Laut Liebscher & Bracht entstehen bis zu 90 % aller Schmerzen durch muskulär-fasziale Ungleichgewichte – nicht durch strukturelle Schäden!
- Studien zeigen, dass fehlende Gelenkwinkel und reduzierte Beweglichkeit durch moderne Lebensweise (Sitzen, Smartphone-Haltung etc.) eine Hauptursache für chronische Beschwerden darstellen
- Neue Bewegungsansätze setzen nicht nur auf „mehr Training“, sondern auf die Wiederherstellung natürlicher Bewegungskompetenz
🎧 Diese Folge ist perfekt für dich, wenn...
- du regelmäßig Schmerzen in der Schulter hast
- du aktiv im Sport bist, aber öfter unter Entzündungen oder Bewegungseinschränkungen leidest
- du mehr Verantwortung für deinen Körper übernehmen willst – statt dich auf OPs oder Medikamente zu verlassen
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